Newsletter Juin 2026

Douleur sous le gros orteil : pensez à la sésamoïdite

La sésamoïdite fait partie des causes possibles de douleur localisée sous l'articulation métatarso-phalangienne du gros orteil, dans la région de l'avant-pied. Cette gêne s'installe généralement de façon progressive et peut compliquer certains gestes du quotidien : marcher, courir, se mettre sur la pointe des pieds ou simplement porter certains types de chaussures. Lorsqu'elle est correctement identifiée et suivie, cette pathologie répond favorablement, dans la grande majorité des cas, à une approche non chirurgicale : mise au repos partielle, choix de chaussures adaptées, soulagement de la zone concernée et travail de rééducation fonctionnelle.

Mal de dos : et si retrouver confiance dans le mouvement était la clé ?

Le mal de dos touche énormément de monde, peut être très douloureux, et devient parfois un véritable frein au quotidien. Face à cette douleur, le réflexe naturel est souvent de chercher une solution rapide ou, à l'inverse, d'éviter certains gestes par crainte d'aggraver les choses. Pourtant, une étude parue dans JAMA Internal Medicine met en lumière un point essentiel : pour qu'une lombalgie récente ne devienne pas chronique, plusieurs leviers comptent particulièrement — accompagner le patient, lui donner les bonnes informations, l'aider à reprendre une activité progressive, et surtout restaurer sa confiance dans le mouvement.